carbo bcaa

[...] węgle aminki spalacz od czorci na test od guru: TH IPR daa 3kaps przed tr + 3kaps na noc insulin pump przed poislkami 2x2 TH przed tr. 1kaps bialka - wiadomo :po tr/na noc carbo maxx na ladowania power shock po treningu 15g bcaa blast przed/na/po treningu aminki weidera miedzy posilkami 2-3x 5tab xhilar8 na czczo 2kaps cala suplemetacja wyglada [...]

[...] czy to naczczo czy to po roznych suplach zaczynajac od tych obnizajacych poziom glukozy naczczo konczcac po tym jak reaguje na bcaa/eaa/aminki czy jak bede reagowal na carbo moja - moze zbyt wielka - ciekawosc napisalem tylko ze myslalem ze bedzie gorszy wynik - tj. wyzszy a te kilka pomiarow jakie zrobilem same mnie zaskoczyly a zeby nawet [...]

Po treningu MT robie siłke puzniej pije carbo i nie wiem czy to wszystko(glutamina , lecytyna, bcaa itd) moge zmieszać z tym carbo?? 1. tak jak pisalem wyzej mozesz i powinines jesli trenign byl wyczerpujacy 2. jesli silka jest tuz po MT proponuje jednak uwazac na ilosc carbo miedzy treningami a wieksza ilosc wziac na koncu wszystkich w [...]

BCAA/EAA dawać przed treningiem i po z Carbo czy też opcja przed i pić w trakcie lub w trakcie i po ? Ja jestem z mieszanki BCAA/EAA od dłuższego czasu zadowolony. Treningi siłowe jak i aerobowe są maksymalne nawet przy 1.5h Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2011-03-11 07:13:07

[...] kaps(1800mg karnityny, 180mg kofeiny) -tauryna 1 kaps(1500mg) OK pozniej mozesz pomyslec o Thermo Speed Extreme PO TRENINGU: -3g glutaminy -10g BCAA -15g lecytyny -50g carbo -tauryna 1 kaps OK pomyslalbym rowniez o carbo lub gainerze np GainBolicu jesli treningi sa meczace :D PRZED SNEM: -3g glutaminy -bcaa- nie wiem ile -zma(5 [...]

[...] – 10/10 Wiem że się powtarzam ale w tutaj również nie mam się do czego doczepić! Rozpuszczalność wzorowa oraz smak waniliowy pyszny. Pięknie się komponowało z bezsmakowym carbo! Idealny mix potreningowy. Big Zone Pure BCAA 1200mg 150 kaps. – 10/10 Bcaa jak to bcaa. Cóż moge napisać, kapsy tutaj też łykało się bezproblemowo. Big Zone MACA [...]

akurat ladowanie mega ilosci carbo na redukcji nie dla kazdego bedzie odpwoeidnim wyjsciem ale na masie juz jak najbardziej duzo mozemy oszczedzic na kazde 50g porcji jest 5g leucyny - wiec dawka spora mala dosypka z bcaa (kolejne 5-10g) i mega shake przed/na treningu kolejna porcja carbo z leucyna + eaa/bialko juz po treningu tak tez szykuje mi [...]

[...] dobra odzwyke bialkowa (obecnie jem bialko firmy kaizen) czy lepiej glutamine plus bcaa.. co Pan poleca bardziej Panie Marku ;] ja teraz jem odrazu po treningu bcaa zapijane carbo a po 20min pije okolo 25gr odzywki bialkowej dobrej jakosci oraz po 1-1,5 godz jem posilek (kasza,kurczak).. nasuwa mi sie jeszcze jedno pytanie! cwicze raczej [...]

[...] – dajecie SFD Leucine Carboplus, Zależy Wam na izotoniku – dajecie Izoton, Chcecie jak najtańszym kosztem – ale zależy Wam na ‘carbo’ -> dajecie CARBSfd Tak samo białko. Droższe wyjście to SFD Wpc protein plus. Tańsze (wcale nie gorsze) -> WPC Protein ECONO 80. I teraz wybierając [...]

../Content/img/noimage.png Dzień 1 (03.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec Whey C6 - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - fasolka szparagowa, Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 3 (05.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - seler, Olej lniany - 1 łyżka [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 16 (18.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, cynamon, rodzynki 20g, Hi-Tec Whey C6 - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, udziec z indyka gotowany- 170g brokuł gotowany , olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 [...]

[...] znacznie się poprawiła ! ;-) To by było na tyle. Na wyjazd się spakowałem wziąłem ze sobą Tauryne, Bcaa, Kreatyne, Vitamin AZ, 250gram whey c6, troche x-pumpa. Gainera i carbo zostawiam w domku ;-) Jedzonko na jutrzejszą droge przygotowane ! Także będzie relacja nawet z podróży :-) POZDRO [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 24 (26.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - surówka z [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 31 (05.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż basmanti- 100g, Ryba panga - 250g warzywa fasolka, Posiłek 3 13:00, [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 36 (10.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa pomidor, Olej [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 40 (14.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanti - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa seler, [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 44 (19.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanti - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 48 (24.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanti - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 56 (01.04.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanti - 110g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa [...]